Exercițiul 1: Reevaluarea priorităților

Am ajuns la primul exercițiu practic! Pentru acesta, te rog să iei o foaie de hârtie și un pix. Aș vrea să scrii pe acea foaie o listă cu toate persoanele importante din viața ta, în ordinea importanței pe care le-o acorzi tu. Ia-ți tot timpul necesar pentru a face această listă. Poți pune pauză înregistrării acum și să revii după ce ai terminat.

Acum că ai lista pregătită, te invit să parcurgem împreună o serie de întrebări de reflecție. Îți poți răspunde în gând sau le poți nota alături de listă:

• Primul aspect la care te invit să te uiți: Ești tu însuți/însăți pe această listă?

• Dacă te-ai inclus pe listă, pe ce poziție ești?

• Dacă nu ești pe listă, de ce crezi că se întâmplă asta?

• Cât de important este pentru tine să fii pe lista propriilor tale persoane dragi?

• Cum te-ai simți dacă te-ai vedea pe primul loc pe această listă? Ce emoții apar?

• Ce ar însemna, concret, pentru viața ta de zi cu zi să te pui pe primul loc, să fii persoana cea mai dragă ție? Ce comportamente ar implica asta?

Acum, te rog să refaci lista, de data aceasta punându-te pe tine pe primul loc.

După ce ai refăcut lista, gândește-te: Ce schimbare, oricât de mică, ai vrea să implementezi în viața ta, chiar de astăzi, pentru a te onora și a începe sau a continua călătoria iubirii de sine? Fii cât mai specific/ă. Poate e un lucru mic, dar semnificativ.