Lumea Nodurilor:
Grup de psihoterapie prin artă expresivă
Mă plimb prin Lumea Nodurilor de câțiva ani deja, iar acum, acest spațiu a crescut și s-a așezat sub o formă nouă. L-am recunoscut drept ceea ce îmi doream de la bun început să fie: un cadru psihoterapeutic asumat, unde firele, mâinile și interiorul nostru se întâlnesc pentru a (re)defini identitatea, dincolo de cuvinte.
Pentru mine, Lumea Nodurilor înseamnă acum:
Un spațiu sigur pentru femei. Patru săptămâni de explorare interioară, ritm și creație.
Luna Noiembrie | Marțea, 18:30–20:30 | max. 8 locuri
Povestea din spatele proiectului
Totul a început în perioada în care eram însărcinată cu Carla, cea de-a doua fetiță a mea. Atunci am împletit primul meu „Copac al vieții” și m-am îndrăgostit de fire. De ritmul lor. De felul în care mă ajutau să mă opresc și să-mi organizez gândurile și trăirile intense. În timp, am observat cât de mult mă sprijină lucrul manual: mă aduce în prezent, mă centrează și îmi oferă o formă de expresie pe care uneori cuvintele nu o pot susține. Așa s-a născut Lumea Nodurilor, ca atelier de creație și introspecție prin care am vrut să împărtășesc cu ceilalți puterea transformatoare a firelor textile. Sesiunile de o zi care au urmat m-au îmbogățit prin feedback-ul lor și satisfacția unei activități pline de sens. Cu toate acestea, am simțit la un moment dat că am nevoie să iau o pauză și m-am oprit.
Câteodată am observat că sunt ca iarna. Deși nu există mișcare vizibilă la suprafață, în interior e multă forfotă și dinamism. Au trecut câteva luni bune de la ultimul format Lumea Nodurilor, dar în tot acest timp, proiectul s-a transformat odată cu mine. Toate experiențele prin care am trecut, atât în rolul meu profesional de psihoterapeut, cât și la nivel personal, și-au pus amprenta asupra modului în care simt acum acest spațiu.
Mi-l imaginez altfel: mai profund și, totodată, mai simplu. Am ales să deconstruiesc formatul lung și dens de o zi în 4 sesiuni săptămânale, întinse pe durata unei luni. Pare mult mai natural așa – pe de-o parte ca ritm, iar pe de altă parte din perspectiva capacității de a digera experiența emoțională, de a o lăsa să se așeze și să se împletească organic cu propria viață.
Ce se întâmplă în cele 4 ședințe?
Lansez, deci, invitația de a descoperi o experiență terapeutică inedită - un grup de psihoterapie prin artă expresivă. Firul care dă coerență și leagă cele 4 sesiuni săptămânale va fi tabloul textil pe care participantele îl vor crea de la zero însă el va fi însoțit de desen ca modalitate expresivă non-verbală dar și de muzică atent aleasă și de scriere terapeutică.
(Notă: Nu este nevoie de experiență practică și nici de vreo pasiune deja definită pentru lucrul manual. Din punct de vedere tehnic am păstrat totul foarte simplu, ușor și rapid de învățat, însă suficient de versatil cât să se poată adapta propriei creativități)
Fiecărei sesiuni săptămânale i-a fost atribuită o etapă. În prima, spre exemplu, vom seta cadrul. Și la propriu, și la figurat. Este ședința în care ne cunoaștem, ne acomodăm una cu alta iar tu îți vei seta intenția de lucru în cadrul grupului. Această intenție îți va servi drept ghid pe tot parcursul călătoriei în Lumea Nodurilor. Apoi, pe măsură ce vei îmbrăca cercul în material și îi vei face structura internă, vei parcurge și câteva exerciții de conștientizare corporală menite să regleze sistemul tău nervos și să-ți ofere un contact mai apropiat și mai clar cu propriul interior.
Sesiunile doi și trei sunt etapele cele mai dinamice - lucrul la tabloul tău textil, adică acele momentele în care vei umple cadrul creat anterior cu diferite texturi, culori și modele. În aceste sesiuni ne vom folosi și de muzică, atent aleasă, pentru a stimula introspecția, o stare de prezența și mindfulness dar și conexiunea cu propriile emoții. In funcție de intenția pe care ți-ai setat-o, vei putea intra in contact cu diverse părți din tine, devenind mai conștientă de întregul tău peisaj interior dar și de felul în care aceste părți se întrepătrund și se influențează reciproc.
Ultima sesiune este cea de încheiere. După finalizarea tabloul textil urmează partea în care îi vei da un nume și vei reflecta asupra călătoriei tale în Lumea Nodurilor. Vei urmări să vezi ce sensuri noi ai reușit să pătrunzi despre tine și în ce fel te privești poate acum diferit. Vei reflecta la intenția cu care ai pornit la drum și la felul în care te-ai simțit, însoțită fiind de celelalte femei. Acestei sesiuni îi revine etapa de integrare însă adevărul este că acum doar o vei declanșa, ea continuând cu mult după ce noi ne luăm la revedere.
Detalii organizatorice
De ce să te înscrii la acest grup de psihoterapie prin artă expresivă?
♡ Este o experiență inedită ce îți va permite să explorezi într-un mod blând și plăcut dar totodată profund propria lume interioară, ajungând să înțelegi, să exprimi și să transformi acele părți din tine cu care momentan îți este dificil să relaționezi. Vei învăța pe parcursul celor 4 întâlniri, cum să te întâlnești pe tine cu o atitudine prietenoasă, de acceptare și curiozitate.
♡ Vei descoperi un nou mod de reglaj al sistemului nervos prin angajarea în activități nonverbale expresive. Mișcările ritmice, repetitive și tactile pe care le folosești când lucrezi la tabloul tău textil reglează în mod natural sistemul nervos autonom. Acest ritm lent, meditativ acționează ca o formă de încetinire a stării de stres, ajutându-te să te ancorezi mai ușor și mai bine în starea de prezență „Aici și Acum”.
♡ Înveți să te focusezi pe PROCES și nu pe rezultat. În sesiunile de psihoterapie de grup vei vede că estetica operei de artă (rezultatul vizual) este secundară. Esențială este starea de „flow” (flux) și modul în care crearea artei facilitează reglarea emoțională și starea de mindfulness (a fi capabilă să te observi pe tine fără să te judeci). Prin lucrul manual, participantele experimentează o stare de liniște și calm a minții pentru că folosirea artelor expresive ne activează în mod natural sistemului nervos parasimpatic.
♡ Experimentezi un spațiu de siguranță, format exclusiv din femei, în care poți externaliza emoții grele fără să trebuiască neapărat să vorbești despre ele. Prin concentrarea asupra lucrului manual, emoțiile dificile sau blocate sunt externalizate în lucrare. Pe măsură ce tabloul prinde formă, tensiunea interioară se descarcă prin mâini în fire.
♡ Poate fi astfel un mod foarte potrivit de a lua contact cu psihoterapia (dacă nu ai mai făcut asta niciodată) sau de a completa procesul tău psihoterapeutic cu o experiență terapeutică non-verbală unde mișcarea, atingerea și metafora se întâlnesc pentru a reconecta mintea și corpul, legătură adesea ruptă în perioadele de criză sau traumă.
♡La final, pe lângă experiența în sine și conștientizările dobândite, vei rămâne cu tabloul textil lucrat, ca o hartă a transformărilor tale din această lună menită să te ancoreze dar și să îți amintească cum să te întorci mereu la tine.
Înscriere:
📅 Perioada: În fiecare seară de marți din luna noiembrie (3, 10, 17 și 24 noiembrie 2026)
⏰ Interval orar: 18:30 – 20:30 (2 ore / sesiune)
👥 Grup: Max. 8 participante
📍 Locația: Sector 4, București
💳 Preț: 600 lei / persoană. Suma acoperă accesul la întregul proces terapeutic de 4 săptămâni (8 ore de grup) și toate materialele necesare pentru lucru, precum și gustări și băuturi.
Completează formularul de înscriere aici.
Urmărește și paginile de Instagram - @lumea.nodurilor și @psiholog.andreea.chirila
Cum a fost pentru participante
Câteva fragmente din feedback-urile primite la edițiile anterioare
Anca
“Experiență nouă, interesantă, care m-a ajutat ca în cadrul unui spațiu safe și creativ, să-mi observ tiparele automate pe care le accesez zilnic.”
Cristina
“Lumea Nodurilor mi-a oferit o experiență foarte personală prin care am putut să creez în memoria unui suflet drag care acum nu mai este. Recomand profesionalismul și căldura Andreei.”
Matilda
“Am fost surprinsă să descopăr că poți procesa emoții prin înnodat de ațe. Ghidajul oferit de Andreea a fost foarte bine calibrat în așa fel încât să faciliteze scoterea emoțiilor la suprafață și procesarea lor prin lucrul la tabloul textil.”
Silvia
“Recomand cu mare drag și încredere acest atelier. Andreea este un terapeut blând și profund, care îți dă spațiu să te exprimi liber și să te cunoști mai bine, și datorită artei acesteia ajungi la conținuturi foarte foarte profunde.”
Adela
“Lumea Nodurilor creează un spațiu minunat pentru autodescoperire și centrare. Andreea ne-a ajutat cu multă blândețe și m-am simțit foarte confortabil.”
Monica
“Lumea nodurilor e despre tu cu tine, cu răbdarea, corpul și gândurile tale. Ești tu atunci când creezi!”
Veronica
“Minunat atelierul, nu mă puteam gândi cum se poate împleti terapia cu împleteala. Însă toate au avut sens. Mulțumesc încă o dată, mi-ai oferit o zi de pus la suflet.”
Irina
“A fost o experiență unică pe care o recomand oricui.”
